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Après vous avoir parlé des meilleures plateformes vibrantes, solutions miracles contre la cellulite et pour raffermir, nous passons à un appareil fitness complet et efficace pour faire travailler vos muscles et votre cardio. Très apprécié, le vélo elliptique est un mix entre le vélo d’appartement, le stepper et le tapis de course. Aussi bien présent dans les salles de sport que chez les particuliers, découvrez notre sélection des meilleurs vélos elliptiques pour échauffer vos muscles.
Les meilleures ventes 2023
Qu’est-ce qu’un vélo elliptique ?
Un vélo elliptique fait partie des grands classiques des appareils fitness. À la fois cardio training et renforcement musculaire, cette machine est très complète et permet de travailler le rythme cardiaque en même temps que les différents muscles du corps.
Très simple, le vélo elliptique est constitué de deux poignées mobiles auxquelles se tenir, et de deux plateformes pour chaque pied. En position debout, les bras et les jambes se mettent en mouvement en opposition, comme un balancier.
Alors qu’un simple vélo d’appartement ne fait travailler que le bas du corps, le vélo elliptique engage aussi le bas du corps avec les deux poignées. Beaucoup plus complet, il est aussi plus difficile à prendre en main. Il faut réussir à trouver son rythme ou bras et jambes suivent en même temps, pour éviter la blessure, et surtout faire travailler notre corps. Nous verrons plus loin dans cet article comment utiliser correctement son vélo elliptique et quelle est la bonne position à adopter, pour une pratique efficace et sécurisée !
Solution petits espaces : le vélo elliptique pliable
Il faut l’avouer, le vélo elliptique est un appareil plutôt encombrant et lourd, qui peut vite devenir gênant si vous avez des petits espaces. Mais comme tout problème a une solution, les marques d’équipements sportifs ont développé des elliptiques pliables pour permettre à tous de pratiquer sans trop de difficultés !
Quand on dit pliable, cela veut dire que la partie basse – le socle – se rabat sur la partie haute. Aucun vélo elliptique ne se plie totalement, mais ça reste un gain de place assuré si vous rêvez d’un elliptique. Attention cependant, ils sont souvent un peu plus chers si vous souhaitez un appareil de qualité.
Comparatif : les 5 meilleurs vélos elliptiques
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L’entrée de gamme : le vélo elliptique MX350 d’ELITUM
Avec un prix très intéressant, ce vélo elliptique est idéal pour une utilisation occasionnelle ou régulière. Assez léger et silencieux, il est peu encombrant et trouvera rapidement sa place pour une remise en forme en douceur. Vous pourrez poser votre tablette ou un livre devant l’ordinateur de bord pour vous occuper ou suivre des entraînements en ligne. Parmi les vélos elliptiques les moins chers tout en restant agréable à utiliser, il faudra cependant passer à une gamme supérieure si vous cherchez plus d’options ou si vous souhaitez un appareil performant pour une utilisation intensive.
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[quote]Vélo de très bonne qualité. Bien emballé, facile à monter. Je l’utilise 3 fois par semaine, il est très bien.[/su_quote]
Accessoires associés :
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Le meilleur rapport qualité-prix : le vélo elliptique CX625 de Sportstech
Si vous cherchez un modèle peu cher mais très performant, celui-ci est fait pour vous ! Bien connue pour ses équipements sportifs de qualité, la marque Allemande Sportstech propose un vélo elliptique robuste et durable. Avec ses 22 programmes intégrés, vous pourrez vous entraîner sans risques en fonction de vos objectifs. Prévoyez environ 2h pour le montage et l’installation, avant de pouvoir profiter pleinement de votre nouvel appareil fitness ! Vous pourrez personnaliser vos entraînements en entrant votre poids, votre sexe, votre taille etc. pour une activité adaptée qui vous correspond ! Petit conseil : optez pour un petit tapis pour le stabiliser, il peut bouger légèrement lors du pédalage.
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[quote]Livraison à domicile rapide. Montage facile avec la documentation jointe (Essentiellement des boulons à visser avec les outils fournis)
Le produit monté est robuste, silencieux. La richesse des programmes est vraiment très intéressante et variée. C’est mon première appareil. Il est joli.
Le rapport qualité prix est excellent ! Je suis satisfaite.
Je recommande[/su_quote]
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Le meilleur : le vélo elliptique CX2 de Sportstech
Encore plus performant que le précédent, ce vélo de Sportstech est riche en fonctionnalités, et est plus adaptée pour une activité intensive. Connecté, avec de nombreux programmes et ses 16 niveaux différents, vous aurez de quoi renforcer vos muscles et travailler votre cardio avec un confort optimal. Ce modèle a un concept très particulier, puisqu’il n’a pas besoin d’alimentation électrique. C’est vous en pédalant qui rechargez le vélo et entraîne son fonctionnement : pas besoin de le placer à côté d’une prise, ce qui est bien pratique ! Attention, la notice est assez peu claire, des tutos sont disponibles du YouTube pour le monter, le montage est simple mais un peu long, prévoyez 2h.
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[quote]Parfait ! Le matériel est de bonne qualité et le vélo fonctionne parfaitement. Les programmes de 15 minutes sont top.
Je recommande[/su_quote]
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Le pratique : le vélo elliptique pliable 450 LE de ProForm
Si vous manquez de place mais que vous cherchez un elliptique de qualité, le modèle de ProForm conviendra parfaitement ! Avec de nombreuses options (Bluetooth, haut-parleurs intégrés, ventilateurs) et ses 16 niveaux d’intensité, il est idéal pour une utilisation occasionnelle ou régulière. Petit bémol, la notice est entièrement en anglais, et les programmes enregistrés peuvent être un peu cours (30 min) en fonction de vos objectifs. Parfait pour débuter en douceur avec un suivi possible avec l’application iFit !
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[quote]Bon matériel,solide, bonne amplitude, foulées fluides…notice en anglais, pour le montage j’ai un bon technicien à la maison,donc aucun soucis( compter 2h pour le montage)par contre pour utiliser correctement la console mon mari a trouvé,sur internet, la notice en français.Contente de cet achat. À voir sur la durée…[/su_quote]
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Le performant : le vélo elliptique CardioCross de SKANDIKA
Ce modèle d’elliptique ultra performant atteint un niveau d’activité adapté pour les sportifs de haut niveau, avec une roue d’inertie conséquente, 16 niveaux de résistance et 19 programmes d’entraînement. Avec un écran complet et une ceinture cardio, vous pourrez contrôler votre rythme cardiaque, et booster votre cardio en fonction des entraînements prédéfinis. Le must, c’est qu’en plus de sa robustesse et de sa performance, il est pliable pour être très peu encombrant !
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[quote]Ce CardioCross est EXCELLENT ! Il fait très bien son rôle (cardio et tonification).
Je regrette juste qu’il ne soit pas “vraiment elliptique” comme on pourrait le croire pour un vélo elliptique.
La roue d’inertie est en “rond” et non en “ellipse”, du coup le mouvement est moins grand que sur des vélos de salle de sport.
Je n’avais pas anticipé ce détail, mais c’est une question d’habitude. Je suis tout de même satisfait de ce vélo. De plus, la roue d’inertie est vraiment bien et dispose d’une bonne amplitude de niveau de résistance. Cela compense fortement le détail de l’ellipse et du rond.
Je recommande ![/su_quote]
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Comment bien choisir son vélo elliptique ?
Opter pour un elliptique est une très bonne chose pour une remise en forme en douceur et travailler votre rythme cardiaque. Mais avant de vous précipiter sur un modèle, voici quelques critères d’achat à observer et à prendre en compte pour un choix réussi.
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L’utilisation
Premier critère et pas des moindres ! Il s’agit de savoir comment vous souhaitez utiliser votre elliptique : de manière occasionnelle, régulière ou intensive. Si vous voulez vous en servir pour une simple remise en forme de temps en temps, vous n’aurez pas besoin d’un vélo très performant, un modèle simple suffira. En revanche, si vous cherchez un modèle pour une activité plus poussée, optez pour un vélo de qualité et robuste.
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Votre morphologie
La plupart des appareils de fitness ont des limites de poids. Si vous cherchez à maigrir suite à un surpoids, vérifiez bien le poids maximal et évitez les modèles bas de gamme, plutôt légers et peu solides. En ce qui concerne la taille, préférez un modèle avec une hauteur de guidon adaptable, pour éviter un inconfort d’utilisation et des mauvais mouvements si celui-ci est trop haut ou trop bas.
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Les dimensions et le poids
Puisqu’il est destiné à être chez vous, il est important que le vélo ne vous gêne pas au quotidien, et ne prenne pas trop de place. Si vous avez un petit intérieur, vous pouvez opter pour un elliptique pliable, pour gagner un peu d’espace. Si vous pouvez le laisser en place, regarder bien les dimensions au sol et l’envergure de l’appareil. Le poids est également à prendre en compte. Un vélo elliptique peut aller jusqu’à 40kg, plutôt conséquent à transporter ou à bouger. Préférez un appareil avec des petites roues pour le ranger plus facilement.
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Le type de résistance
Il existe 3 types de résistance, avec des caractéristiques différentes, à vous de choisir celle qui vous convient le mieux.
Résistance à sangle : une sangle entoure la roue du vélo, et se règle pour se serrer ou se desserrer pour augmenter ou réduire la résistance de pédalage. Système le plus basique, il est assez performant sur court terme, mais s’use à force de frottement, et est donc peu durable. Le frottement de la sangle contre la roue est assez bruyant, et induit un pédalage plus saccadé et moins précis entre les différents niveaux.
Résistance magnétique : avec une roue en métal et des aimants, il suffit de modifier la distance entre la roue et les aimants pour augmenter ou réduire la résistance et donc la difficulté de pédalage. Ce système est très silencieux et est garanti longue durée puisqu’il y a aucun frottement entre les aimants et la roue. Les passages de différents niveaux de résistance sont plus souples qu’avec la sangle, et plus précis : vous pouvez donc bénéficier de beaucoup plus de niveaux pour un meilleur entraînement.
Résistance électromagnétique : dans ce cas, le pédalage entraîne un moteur qui produit un champ électromagnétique. Très précis, extrêmement fiable et ultra résistant, c’est le système le plus performant, et donc le plus cher, souvent réservé aux sportifs de haut niveau.
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Le poids de la roue
Le poids de la roue de l’elliptique peut varier de 7 à 20kg. Le poids est lié à la résistance, à prendre en compte en fonction de votre utilisation. Entre 7 et 10kg, la résistance sera plutôt faible, et est donc plus adaptée pour une utilisation occasionnelle. De 11 à 20kg, la résistance est plus équilibrée et offre plus de niveaux, idéale pour une utilisation régulière. Si vous êtes au niveau aguerri avec une pratique quotidienne, il faudra plutôt vous tourner vers des modèles avec une roue de plus de 20kg.
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Les niveaux de résistance
En fonction de votre niveau et de vos objectifs, il faut choisir des niveaux de résistance adaptés. Le plus important est les échelons entre les différents niveaux. Si vous souhaitez progresser progressivement, vérifiez que le vélo elliptique a des niveaux rapprochés, pour éviter de faire un grand pas dans vos efforts. Si vous êtes très sportifs, optez pour un vélo avec une large gamme de résistances pour pouvoir trouver des niveaux qui vous conviennent.
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L’ordinateur de bord
Ce critère n’intervient pas dans la performance du vélo, mais peut être décisif en fonction de vos attentes. Sur la plupart des modèles, vous retrouverez toujours le temps d’activité, la distance parcourue, les RPM (rotations par minutes), équivalents à la vitesse, les niveaux et les calories brulées. Si vous souhaitez aller plus loin, vous pourrez trouver des consoles plus élaborées, avec des vélos connectés, des hauts parleur intégrés, un écran avec des entraînements, des décors etc.
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Confort d’utilisation
Puisque vous allez passer un peu de temps dessus, il faut que le vélo elliptique soit confortable, aussi bien au niveau du guidon que des pédales. Les poignées doivent être agréables au toucher et à prendre en main, le mouvement doit être fluide et vous convenir. Les plateformes sur lesquelles vous posez les pieds peuvent être plus ou moins rigides, et donc plus ou moins confortables pour les pieds en mouvement. L’appareil doit être ergonomique et vous convenir, pour ne pas vous gêner lors de votre activité physique.
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Accessoires et fonctionnalités
Si vous cherchez un vélo elliptique ultra-complet avec plein d’options, vous pourrez trouver des modèles avec des porte-bidons, des enceintes, des prises USB, un lecteur MP3 etc.
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Le prix
Étant assez conséquent, cet appareil de cardio training est plutôt onéreux, si vous cherchez de la qualité. Pour les plus bas prix, l’entrée de gamme se situe aux alentours de 200€, mais n’espérez pas une grande performance et solidité. À l’inverse, les plus performants, au niveau professionnel pourront monter jusqu’à plus de 3000€. Pour un appareil robuste, de qualité et efficace, il faudra compter entre 500 et 1000 €.
Comment utiliser un elliptique ?
L’utilisation d’un vélo elliptique est très simple ! L’important est d’adopter la bonne posture, et de choisir le niveau de résistance adéquat pour commencer.
En ce qui concerne la posture, il faut vous tenir bien droit, debout sur les « pédales ». Il vous suffit ensuite d’attraper les deux poignées, en faisant en sorte d’avoir le bras à 90° quand vous tirez.
Vous pouvez varier les niveaux de difficulté en jouant sur la résistance, en fonction de vos préférences et de vos objectifs. Par exemple, pour une bonne séance de cardio training, vous pouvez diminuer la résistance, pour travailler le cardio et la vitesse. À l’inverse, si vous souhaitez plutôt faire fonctionner vos muscles, vous pouvez augmenter la résistance. Le mouvement sera bien plus difficile, mais vous assurer la tonification des muscles et le renforcement des muscles du abs du corps.
Au niveau des séances, commencez par 15 minutes si vous êtes peu sportif, puis augmentez la durée, en essayant d’atteindre 1h d’activité, voire 1h30. Pour voir des résultats au niveau de la perte de poids, l’idéal est de faire au moins 3 séances par semaine.
Pour en découvrir un peu plus sur comment faire du vélo elliptique, voici une petite vidéo explicative pour un mouvement sûr et un entraînement efficace !
Quelle partie du corps travaille avec un vélo elliptique ?
Les bienfaits du vélo elliptique sur notre corps sont nombreux. Pour commencer, l’avantage de cet appareil sportif est qu’il sollicite l’ensemble du corps en douceur, sans impacts sur les articulations. Vous pourrez travailler votre cardio sans aucun choc, à l’inverse des tapis de courses, qui sont vite néfastes pour les articulations.
En plus du cardio et donc de faire travailler le muscle du cœur, l’elliptique sollicite 80% de nos muscles, ce qui en fait un des appareils les plus complets.
Au niveau des muscles du haut du corps, le mouvement de balancier des bras engage les biceps, les triceps, mais aussi les abdominaux, les pectoraux ainsi que les muscles du dos.
En ce qui concerne le bas du corps, vous allez sentir vos jambes, vos cuisses (notamment les ischios et les quadriceps), ainsi que les fessiers.
En fonction des muscles du corps que vous voulez cibler, vous pouvez utiliser la résistance et des variantes dans vos mouvements. Par exemple, si vous pédalez en arrière, vous sentirez davantage vos ischios et vos fessiers. Au niveau de vos bras, si vous avez un mouvement de poussée plus intense, vous travaillerez plutôt vos triceps, alors que vous solliciterez plutôt vos biceps si vous tirez.
Pour travailler l’équilibre, le gainage et améliorez votre posture, vous pouvez réaliser le mouvement sans les mains, tout en essayant de rester droit.
Vélo elliptique : pour maigrir ou se muscler ?
Le vélo elliptique est un équipement sportif plutôt destiné à favoriser la perte de poids. C’est une des activités à la maison la plus efficace pour brûler des graisses, avec une moyenne de 500 à 800 calories brûlées par heure.
Cette activité physique est excellente au niveau cardiovasculaire, en faisant travailler le muscle du cœur, et en améliorant l’endurance. Vous gagnerez en cardio, et pourrez contrôler votre fréquence cardiaque grâce aux capteurs sur les poignées.
Cet équipement est donc plutôt approprié si vous souhaitez maigrir que pour prendre de la masse musculaire. En effet, ne vous attendez pas à prendre beaucoup de muscles, cependant, vous pourrez vraiment sentir le renforcement des muscles inférieurs et supérieurs, et vous pourrez observer une tonification des muscles rapidement.
Où acheter un vélo elliptique ?
Si vous souhaitez acheter un elliptique et que vous souhaitez l’essayer avant de vous lancer, vous pouvez vous tourner vers les magasins d’équipement sportif, comme Decathlon, Intersport, Go Sport etc.
En ligne, vous pouvez vous rendre directement sur les sites e-commerce de la marque que vous souhaitez, et pourrez trouver des vélos elliptiques avec un meilleur rapport qualité prix.
Pour trouver un vélo elliptique pas cher ou au meilleur prix, vous trouverez votre bonheur sur Amazon ou Cdiscount.
Meilleur vélo elliptique : pourquoi nous faire confiance ?
Merci d’avoir lu cet article ! Parce que l’on sait qu’il n’est pas toujours facile de faire le meilleur choix sans essayer, chacune de nos recommandations résulte d’un long travail d’analyse des avis consommateurs sur les produits phares et méconnus du marché, de comparaison des prix et caractéristiques techniques, mais aussi et surtout de tests par une équipe d’hommes et de femmes constamment renouvelée afin de garder une objectivité réelle pour vous aider dans votre démarche d’achat.
Tous les critères d’achat sont passés au crible pour la réalisation de nos guides comparatifs : budget, niveau de gamme, aspects fonctionnels et pratiques, design, pack et accessoires, sécurité… Tout cela dans l’optique de vous aider à choisir les produits les plus adaptés à vos besoins, envies et contraintes au quotidien, au meilleur prix !
