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Les appareils de musculation prévus pour la maison sont très pratiques. Ils permettent de s’entraîner en toute tranquillité sans avoir besoin de se rendre en salles de sport. De tout type, vous pourrez en trouver pour travailler les différents muscles du corps en fonction de vos envies. Nous allons vous faire découvrir le Twist and Shape, appareil de fitness qui permet de faire travailler les abdos, mais aussi les bras, les cuisses et les fessiers.
- Dimensions plateforme : 44x41 cm
- Dimensions guidon : 120x70 cm
- 5 niveaux de réglage du guidon
- 3 modes d'entraînement
Notre TOP 3 des meilleures appareils de musculation
Notre TOP 3 des meilleures appareils de musculation
Qu’est-ce qu’un Twist and Shape ?
Appareil de musculation tout-en-un, le Twist and Shape est une machine d’entraînement pour muscler son corps de manière efficace et fun. Le principe est plutôt simple, il suffit de se mettre debout sur l’appareil et de placer ses mains autour des deux poignées situées sur le guidon. Il faut ensuite effectuer une rotation vers la gauche puis vers la droite, en faisant tourner le haut et le bas du corps de manière opposée.
Le guidon peut se régler en hauteur pour s’adapter à votre taille, mais aussi pour proposer 3 niveaux de difficulté différents pour intensifier les exercices et travailler les différents groupes musculaires. Un petit écran est visible sur le guidon, pour un suivi visuel de votre entraînement, des calories brulées, le nombre de mouvements effectués etc.
Pourquoi utiliser un Twist and Shape ?
Cet appareil permet de faire du renforcement musculaire à la maison sans avoir besoin de divers appareils comme des haltères ou un vélo d’appartement. Le Twist and Shape est tout en un, et permet donc de faire des exercices de musculation à plusieurs niveaux pour travailler les différents muscles. En fonction de votre position et des muscles que vous souhaitez cibler, vous pourrez travailler aussi bien les abdominaux et les obliques que les épaules, les fessiers et les cuisses.
En plus de travailler les muscles, le Twist and Shape permet de pousser votre cardio, de manière simple mais efficace, sans avoir à pédaler des heures sur un vélo elliptique. Cet appareil vous promet donc un entraînement complet, efficace, et plutôt amusant.
Qu’on soit d’accord, le Twist and Shape n’est pas une solution miracle, il ne faut pas s’attendre à fondre et éliminer tous les kilos en trop en un rien de temps. Par contre, cet appareil permet de tonifier ses muscles et de s’entretenir pour garder la forme et son tonus musculaire, pour des résultats sur votre tonicité.
[quote]J’ai acheté cet appareil il y a 2 ans, il fait intégralement parti de mon quotidien à raison de 40mn tout les 2 jours…J’ai perdu 2 tailles de hanches et mes cuisses sont parfaites..
Je recommande cet appareil à 💯 /💯, que du bonheur, et avec beaucoup de détermination, beaucoup de résultats ![/su_quote]
Comment se servir du Twist & Shape ?
En fonction de ce que vous souhaitez travailler, il est possible d’avoir plusieurs positions et modes d’utilisation. Vous pourrez alterner entre 3 modes d’entraînement :
- 1ère position: l’entraînement basique se fait les jambes tendues, debout sur l’appareil, avec une rotation à 240° pour faire travailler les abdos centraux et obliques.
- 2ème position: si vous pliez un peu les jambes et baissez le guidon, tout en gardant cette rotation, vous travaillerez les muscles à l’arrière des cuisses ainsi que les fessiers.
- 3ème position : sur la plateforme du Twist and Shape, vous verrez deux plateaux antidérapants ronds qui pivotent à 360°. Pour plus de challenge, le 3ème mode d’entraînement consiste à placer ses pointes de pieds sur ces ronds, talons décollés du sol. Fléchissez les jambes, et tournez. Le fait d’être fléchi avec les talons décollés permet une rotation plus en profondeur, et de travailler le corps de manière très complète. Dans cette position, tous vos muscles sont engagés, pour des résultats efficaces et rapides sans effort.
Twist and Shape : notre évaluation
Notre évalution
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Design
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Fonctionnalités et choix
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Qualité
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Rapport qualité / prix
Résumé
Très pratique, cet appareil permet de s’affiner et se raffermir de manière simple et efficace. Avec des résultats visibles plutôt rapidement, il permet de faire du sport sans impacts violents pour les genoux ou autres articulations.
Ce qu’on aime
- Les 3 modes d’entraînement s’adaptent à tous les sportifs : les novices comme les plus aguerris.
- Le renforcement se fait en douceur, en commençant tranquillement avant d’augmenter la difficulté.
- Question pratique et technique, l’appareil est bien pensé, et est très facile de montage, vous pourrez le régler pour l’adapter à votre taille simplement.
- Il est plutôt léger et facile à bouger ou installer.
Ce qu’on aime moins
Malgré son efficacité et sa praticité, le Twist & Shape présente quelques défauts.
- Il arrive que la chaîne de l’appareil grince lors des rotations, ce qui peut vite être gênant, et l’endroit est difficilement accessible pour mettre de la graisse.
- L’écran situé sur le guidon est un peu petit, et les informations ne sont pas toujours très fiables.
- Aussi, il faut savoir que la charge maximale est de 150kg.
Où trouver un Twist and Shape ?
Si vous cherchez le Twist and Shape, le plus simple est de l’acheter sur Amazon, où vous trouverez le modèle original. Il est également disponible sur M6 boutique mais le prix est plus élevé. Sur Rakuten, vous pourrez le trouvez d’occasion à des prix très intéressants.
Si vous cherchez d’autres appareils de fitness similaires, vous pouvez vous tourner vers Decathlon ou autres enseignes de sport.
Meilleur Twist and Shape : pourquoi nous faire confiance ?
Merci d’avoir lu cet article ! Parce que l’on sait qu’il n’est pas toujours facile de faire le meilleur choix sans essayer, chacune de nos recommandations résulte d’un long travail d’analyse des avis consommateurs sur les produits phares et méconnus du marché, de comparaison des prix et caractéristiques techniques, mais aussi et surtout de tests par une équipe d’hommes et de femmes constamment renouvelée afin de garder une objectivité réelle pour vous aider dans votre démarche d’achat.
Tous les critères d’achat sont passés au crible pour la réalisation de nos guides comparatifs : budget, niveau de gamme, aspects fonctionnels et pratiques, design, pack et accessoires, sécurité… Tout cela dans l’optique de vous aider à choisir les produits les plus adaptés à vos besoins, envies et contraintes au quotidien, au meilleur prix !
